Torej, jast grem na vago vsakih 13 mesecev. 13 zato, da se v 13 letih obrnejo vsi letni časi. Da ni izgovorov..je bla zima...je blo poletje...jesen...
Da je to tako kot je, je krivo:
- v prvo vrsto dam kar prehranjevanje. In to ne pilul, takih in drgačnih od tete Herte:)), ampak vse vrste hrane. In to ne malo.
- najmanj tri ure narave na dan. Dve zjutraj, ena popoldne. Če se le da, hribček je mljask. Sevejde zdej že vsi vejste, da jast hodim. Tek? Ma, sam kdu si ga je zmislu? :))
- sadni pondelki
- 4 minute planka in nekaj vaj, kao podobnih jogi vsak drugi dan
Če je še kej tazga, zapišem naknadno:))
Vsako leto (oz. na 13 mesecev) tako zapišem v tabelo svojo tonažo:)) in ta je na vpogled:
Ni komentarjev:
Objavite komentar